Kihon Dosa

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Le Kihon Dosa permet à la fois la transmission des techniques fondamentales (c’est une forme de kata) mais aussi l’organisation d’une compétition technique, à l’instar du Iaïdo.
Les pratiquants exécutent au kodachi une séquence de 5 frappes codifiées pendant laquelle tout est important : la tenue, la concentration, le regard, la qualité de la frappe, la forme de corps, le déplacement et le zanshin.

Taito

Position de départ, pieds parallèles et légèrement écartés, kodachi à la ceinture)

Kiotsuke

Les talons se rejoignent, dos bien droit, sortir la poitrine, mains le long du corps

Rei

Salut (corps à 45° pendant 3 secondes)

Kamae-to

Position Chudan :

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• main gauche au niveau de la ceinture
• doigts bien tendus
• poignet maintenu droit
• bras gauche écarté à 45°
• talon gauche au sol

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Men-ute

Frappe au niveau de la tête (en avançant) :

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• armer en grand au-dessus de la tête
• frapper en disant « Men »
• ramener le kodachi en position Chudan énergiquement

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Kote-ute

Frappe au niveau du poignet (en avançant) :

[list style= »check »]

• armer en grand au-dessus de la tête
• frapper en disant « Kote » : le kodachi doit être parallèle au sol
• ramener le kodachi en position Chudan énergiquement

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Migikara do –ute 

Frappe à droite au niveau des cotes (en avançant) :

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• armer en grand au-dessus de la tête en tournant légèrement le poignet sur la droite
• frapper en disant « Do »
• ramener le kodachi en position Chudan énergiquement

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Hidarikara ashi-ute

Frappe à gauche au niveau du mollet :

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• armer en grand au-dessus de la tête en tournant légèrement le poignet vers la gauche
• frapper en disant « Ashi » : le tibia droit est perpendiculaire au sol, le talon gauche ne décolle pas du sol, le corps reste dans l’alignement de la jambe droite
• ramener le kodachi (et la jambe gauche) en position Chudan énergiquement

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Tsuki
Frappe au niveau de la poitrine (en avançant) :

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• frapper en disant « Tsuki » : le bras allongé devant, kodachi dans l’allongement du bras
• ramener le kodachi en position Chudan énergiquement

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Motonoichi

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• Reculer de 5 pas, en position Chudan

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Osameto

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• Rengainer le kodachi à la ceinture

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Rei

Salut (corps à 45° pendant 3 secondes)